Fáradtság, zsibbadás, memóriazavar – egy alattomos gyomorbaktérium rejtett hatásai a B₁₂-vitaminra
- Sabina Krivosik
- szept. 30.
- 4 perc olvasás
"A gyomorban élő baktérium miatt akár vitaminhiány is kialakulhat” – elsőre túlzásnak tűnik, pedig kutatások sora mutatja, hogy a Helicobacter pylori fertőzés hozzájárulhat a B₁₂-vitamin hiányához. Ez a kapcsolat nemcsak tudományosan izgalmas, hanem gyakorlati jelentőséggel is bír: sok ember panaszai mögött lapulhat megmagyarázatlan B₁₂-hiány, amelynek hátterében akár egy kezeletlen baktérium is állhat.
Milyen tünetek utalhatnak B₁₂-hiányra?
A B₁₂-vitamin-hiány nem egyik napról a másikra jelentkezik, hanem lassan, alattomosan épül fel. Sokszor olyan tünetekkel jár, amelyeket könnyű más problémáknak tulajdonítani.
Leggyakoribb jelek:
állandó fáradtság, kimerültség, sápadtság, zsibbadás, bizsergés a kézben-lábban,
szédülés, memóriazavar, koncentrációs nehézségek, hangulatingadozás, izomgyengeség, bizonytalan járás, égő, piros nyelv
Ezek a tünetek B₁₂-hiányra utalhatnak, amelynek többféle oka lehet: kevés állati eredetű étel fogyasztása, bizonyos gyógyszerek, felszívódási zavarok. Az egyik gyakran figyelmen kívül hagyott ok azonban a tartósan fennálló Helicobacter pylori fertőzés, amely a gyomrot károsítva gátolhatja a vitamin felszívódását.
Mi az a Helicobacter pylori ?
Helicobacter pylori egy spirális alakú, gram-negatív baktérium, amely az emberi gyomor nyálkahártyáját kolonizálja. Világszerte az emberek körülbelül felét érinti – sokan tünetmentes hordozók.
A fertőzés leggyakrabban krónikus gyomornyálkahártya-gyulladást (gastritis) okoz, és hosszabb távon növeli a gyomorfekély és bizonyos daganatok kockázatát.
Emellett a H. pylori hatással lehet a mikrotápanyagok – például vas, folát és B₁₂-vitamin – felszívódására is.
Más szóval: ez a kicsi baktérium nemcsak a gyomrot, hanem a teljes anyagcserét képes befolyásolni.
Miért fontos a B₁₂-vitamin, és hogyan szívódik fel?
A B₁₂ (cobalamin) nélkülözhetetlen a szervezet számára:
részt vesz a DNS-szintézisben,
elengedhetetlen a vörösvértestek képződéséhez,
nélkülözhetetlen az idegrendszer normális működéséhez.
Felszívódása azonban bonyolult folyamat: a gyomorsav szabadítja fel az ételből, majd a gyomor parietális sejtjei által termelt intrinsic factorhoz kötődik. Ez a komplex a vékonybélben szívódik fel. Ha bármelyik lépés sérül, a vitamin nem tud hasznosulni.
Hogyan ronthatja a H. pylori a B₁₂- felszívódást?
A kutatások több lehetséges mechanizmust azonosítottak:
Csökkent gyomorsavtermelés – a baktérium krónikus gyulladást okoz, ami csökkenti a savkiválasztást. Sav nélkül a B₁₂ nehezebben szabadul fel az ételből.
Intrinsic factor (IF) zavara – a fertőzés károsíthatja a parietális sejteket, amelyek az intrinsic factort termelik. Így a vitamin nem tud felszívódni.
Csökkent C-vitamin-szekréció a gyomornyálkahártyán – kutatások szerint a H. pylori gátolja az aszkorbinsav termelését a gyomorban (PMC; Frontiers). A C-vitamin nemcsak antioxidáns, hanem fontos szerepe van a vas- és B₁₂-felszívódás támogatásában is. Ha a szintje lecsökken, az tovább rontja a környezeti feltételeket a B₁₂–IF komplex működéséhez.
Atrofikus gastritis – hosszú távon a gyomornyálkahártya sorvadása csökkenti a sav- és intrinsic factor-termelést.
Ezek mind rontják a B₁₂ hasznosulását.
Mit mondanak a kutatások?
Metaanalízisek kimutatták, hogy a H. pylori-pozitív betegek átlagosan alacsonyabb B₁₂-szinttel rendelkeznek. Eradikáció után a szint emelkedhet.
Klinikai vizsgálatok szerint a fertőzés kiirtása sok esetben javította a B₁₂-szintet és a vérképet.
Ellentmondások: nem minden kutatás talált összefüggést. Az eredmények változóak, valószínűleg a populációs különbségek és a betegség előrehaladottsága miatt.
Mit jelent mindez a gyakorlatban?
Ha valakinél tartós B₁₂-hiányt diagnosztizálnak, és nincs nyilvánvaló oka (pl. vegán étrend, bélbetegség), akkor gondolni kell a H. pylori fertőzésre is.
Vizsgálatok: légzésteszt, széklet-antigén teszt, endoszkópia; emellett vérvizsgálat B₁₂-szintre.
Terápia: H. pylori eradikáció, szükség esetén B₁₂-pótlás.
Követés: eradikáció után újra kell ellenőrizni a B₁₂-szintet.
Összegzés
A Helicobacter pylori fertőzés nem csupán gyomorproblémákat okozhat: hozzájárulhat a B₁₂-hiány kialakulásához is. Bár nem minden esetben ez az ok, a tartósan fennálló fertőzés rontja a vitamin felszívódását.
Tanulság: ha valakinél B₁₂-hiányt állapítanak meg, a kivizsgálásnak érdemes kiterjednie a H. pylori fertőzésre is. A baktérium kiirtása sok esetben nemcsak a gyomrot védi, hanem hozzájárul a szervezet vitamin-egyensúlyának helyreállításához is.
Fontos tudnivaló
Ez a cikk - a megjelenés idején - a legfrissebb tudományos kutatások alapján készült. Ugyanakkor nem alkalmas arra, hogy önállóan diagnózist állítson fel vagy öngyógyításba kezdjen vele, és nem helyettesíti az orvosi konzultációt. Bármilyen egészségügyi döntést vagy módszert (akár ebből, akár más cikkjeinkből származik) minden esetben előzetesen beszéljen meg kezelőorvosával!
Irodalomjegyzék
Dierkes, J. (2003). Helicobacter pylori infection, vitamin B12 and … PubMed.
Franceschi, F., et al. (2014). Role of Helicobacter pylori infection on nutrition and … World Journal of Gastroenterology.
Ibrahim, E., & Mavis, O. (2023). The Effect of Helicobacter pylori Density on Serum Vitamin B₁₂ and Folate Levels in Patients With Non-atrophic Gastritis. PMC.
Kaptan, K., Beyan, C., & Ifran, A. (2006). Helicobacter pylori and vitamin B12 deficiency. Haematologica.
Kaptan, K., et al. (2000). Helicobacter pylori – is it a novel causative agent in vitamin B₁₂ deficiency? JAMA Internal Medicine.
Motupalli, S. K., et al. (2024). The nexus between Helicobacter pylori infection and … Frontiers in Hematology.
Pinar, E., & Mavis, O. (2023). The Effect of Helicobacter pylori Density on Serum Vitamin B₁₂ and Folate Levels in Patients With Non-atrophic Gastritis. PMC.
Yakoob, J., Jafri, W., Abid, S., & Amjad, T. (2003). Helicobacter pylori infection and micronutrient deficiencies. World Journal of Gastroenterology, 9(10), 2137–2139.
Cai, X., Li, X., Jin, Y., Zhang, M., Xu, Y., Liang, C., Weng, J., Yu, B., & Li, Y. (2022). Vitamins and Helicobacter pylori: An updated comprehensive meta-analysis and systematic review. Frontiers in Nutrition, .
Gowdappa, H. B., & Kumar, S. (2013). Helicobacter pylori associated vitamin B12 deficiency and pernicious anaemia. Journal of Clinical and Diagnostic Research
Hozzászólások